J Builder

Для правильной организации годового режима труда и отдыха большое значение имеет составление графиков отпусков. Они должны обеспечивать, с одной стороны, нормальное функционирование организации, а с другой стороны — создавать условия для наиболее полноценного отдыха. Более эффективен отдых в летнее время. Поэтому, исходя из реальных условий деятельности организации, нужно стремиться, чтобы большая часть работников отдыхала в летний период.
Продолжительность ежегодного основного оплачиваемого отпуска у работников — 28 календарных дней. Характер отдыха должен быть противоположным содержанию труда.

При совершенствовании недельных и месячных режимов труда и отдыха следует исходить из закономерностей динамики работоспособности человека. Наивысшая работоспособность достигается на второй-четвертый дни рабочей недели. Резким падением работоспособности отличается шестой день недели (суббота). Этот факт послужил одним из физиологических оснований введения пятидневной рабочей недели. За счет исключения дня с особо пониженной работоспособностью и обеспечения лучшего отдыха в течение двух дней подряд создаются более благоприятные режимы труда и отдыха. Хороший двухдневный отдых способствует стабилизации работоспособности в течение недели. Однако вместе с тем, 2-дневный перерыв в работе может приводить к некоторому нарушению рабочего динамического стереотипа и соответственно — к увеличению периода врабатывания в начале недели.

Полная новость

Физиологические функции человека в течение суток меняются в строго определенном порядке. Большинство из них (температура тела, деятельность нервной системы, активность, лабильность зрительного анализатора, работа сердца и др.) в дневные часы суток повышаются, а в ночные — понижаются.
В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работоспособность и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям. В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы. Если время работы будет совпадать с периодами наивысшей работоспособности, то человек сможет выполнить максимум работы при минимальном расходовании энергии и минимальном утомлении. Поэтому с учетом указанных закономерностей развития суточной периодики работоспособности человека следует определять сменность работы предприятий, начало и окончание работы в сменах, перерывы на отдых и сон.
При прочих равных условиях утренние и дневные часы предпочтительнее для работы, так как в этом случае она начинается после полноценного ночного отдыха и совпадает со временем наибольшей биологической активности, когда работоспособность человека находится на высоком уровне. Человек в этот период суток обладает большими потенциальными возможностями, чтобы обеспечить высокую производственную эффективность при минимальном утомлении.

Полная новость

Современное представление о физиологическом механизме активного отдыха помогает использовать его при организации производственной гимнастики на предприятиях, производя подбор соответствующих комплексов упражнений, способствующих обеспечению наиболее полного торможения утомленных центров, т.е. их отдыху.
Систематическое правильное проведение производственной гимнастики имеет большое значение для поддержания высокой работоспособности в течение рабочего дня и укрепления здоровья работников.
Особенно эффективны гимнастические упражнения при видах деятельности, связанных с ограниченной двигательной активностью. При работах, связанных с гиподинамией, выполнение физических упражнений в течение рабочего дня восполняет потребность живого организма в движении, необходимую для нормального его функционирования, и выступает как биологический стимулятор. Производственная гимнастика эффективна как при умственном, так и при физическом труде.

Полная новость